7.38 км за 45:49. вес после пробежки — 82.6 кг

в общем, в выходные я был обжора и позволил себе лишнего: чипсы, сухарики, большой арбуз и даже бутеры с салом. расплата не заставила себя ждать — после пробежки сегодня я весил 82.7 кг (+0.6 кг к показателю утра субботы). в общем, такие дела. а вечером ещё и пиццу буду жрать, потому что всё равно уже толстый и жиробас, терять мне нечего кроме дополнительных дырок на ремне

10 км за 1:03:09. вес после пробежки 82.1 кг

10.07 км за 1:08:06. вес после пробежки 82.6

8 км за 49 минут. вес после пробежки — 83.3 кг

85.8 кг

в общем, я не знаю почему такая динамика веса, но будем считать что я худею:
Пн — 87.8 кг
Вт — 86.8 кг
Ср — 87.2 кг
Чт — 86.4 кг

Посмотрим, что будет в понедельник, после двух дней без бега и учёта калорий.