В тредике https://bnw.im/p/NAS8VC небедаша сообщает о том, что совмещать сурья намаскар с силовым тренингом опасно для сердечно-сосудистой системы дохуя. Я же не понимаю, с чего бы это. Он пояснять не хочет. Расскажите, какие могут быть подводные камни, а?

Остановился на шести повторениях сурья намаскар за сет, по два-четыре сета в день, в один из сетов перед и после - 25 отжиманий; по пути с работы домой - три подхода к турничку. Плачу об отсутствующих гантелях.

Зачем мне-упоротому материалисту соблюдать советуемое дыхание при выполнении сурья намаскар?

Набижал на здоровый Декатлон в Филях. Двухэтажный супермаркет, спортошопа жирнее я не видел. Но, блеать, кистевые эспандеры у них тоже исключительно казуальные.
Где в ДС купить эспандер на ~60кг?

Чят, как правильно бегать? Я очень быстро сбиваю дыхание к хуям, и километра пробежать не могу. Как научиться плавно регулировать ярость бега? На велосипеде куда проще: можно давить яростно, можно давить неяростно, можно щёлкать скорости и стабилизировать каденс, а тут хуита какая-то.

http://rusbody.com/body50.html
Есть что-нибудь такое для нищебродов без качалки?