ты всё ещё творишь хуйню, я описывал обе ошибки

@nebeda Напомни?

@l29ah гантели не нужны без хороших знаний мышечной системы, совмещать приветствие солнца и другие физнагрузки опасно

@nebeda Не убедил. Чем опасно?

@l29ah нагрузкой на ссс

@nebeda Моар.

@l29ah ты хоть как-то изучил вопрос? если нет - ссзб

@l29ah #NAS8VC/JRZ

@nebeda По моим представлениям о моей тушке, это норм.

@l29ah facepalm

@nebeda Это не моар. Давай конкретнее, чем это сурья намаскар злее для сердечно-сосудистой системы, чем любая другая разминка.

@l29ah похуй на медицину и опыт создателей методики, ляху-то норм!

@nebeda Че.

@l29ah не хочешь - не изучай, я не буду этого делать за тебя

нихуя ни слова единого не понял о чем написано ваще

@nebeda Это тоже не моар. Я считаю, что я достаточно хорошо себе представляю происходящее, а ты пока что кидаешься неаргументированным говном и отсылкам нахуй.

@l29ah ты понимаешь, что за счёт накопленной выносливости заметишь харм на ссс позже и это будет уже пиздец? и если тебе передают слова опытных инструкторов о том, что тут есть опасность, а ты не изучаешь вопрос и требуешь ДАКАЖИТЕ, то всем похуй.

@l29ah у меня система намного более чувствительная и я подтверждения видел на себе. возможно, это всё замечательные совпадения, но я буду идти безопасным путём, у меня одно тело.

@nebeda Благодарю. Иди нахуй.

@l29ah наглядный вред антисоциального подхода. идиот.

@nebeda А ты тоже следуешь всем заповедям, написанным баллончиком на заборе?

@l29ah пиздец ты идиот. занимайся грубыми приравниваями и дальше

@l29ah приравнивать абсолютно всё, что не доказано тебе 'убедительно' к рандомному шуму это трусость иметь больше двух уровней доверия к информации. ариохоподход, бинарность? уняня блядь.

@nebeda и если ты считаешь такую хуйню объективизацией оценочного суждения, то ты нихуя не понял оценочного суждения.

@nebeda Што.

@l29ah отличный вопрос. подробный, точный, ты явно над ним хорошо поработал

@nebeda лол

Это слегка неправильно делать силовые упражнения и упражнения на растяжку (как я понял сурья намаскар). Профита не будет.

@je Почему?

Пару гантель с комплектом накручивамых блинов обойдутся как абонемент на год в тренажёрный зал. Такие нынче дела.

@je Да нет. Я нашёл за пять косарей. Но это овердохуя энивей.

@l29ah Ну проверь, отпишешь результат, мне так кажется, что эти упражнения взаимокомпенсируются. Не зря же мастера этих ваших восточных премудростей дрищи по жизни.

@je эээ объем мышц и физическая сила - не линейно зависимые параметры

@je Загугли легкоатлетов. Они дрищи, но легкоатлеты.

@nebeda Ну вот именно, дак и зачем ему делать силовуху на чистый объём, чтобы согнать её потом, хз конечно, я не мастер ушу.

@je Отжимания - силовуха на чистый объём? o_O

@l29ah Учитывая, что мой тренажёрный зал стоит 500руб/месяц, 12 занятий по 3-5 часов, это действительно овердохуя за пару гантель.

@je это с тренером, который даже ляху обоснует за то, шо совмещать и шо не надо?

@je Ты с какова горада?

@nebeda С тренером, если тренер свою ляху с дивана подымет, то ляху обоснует как надо.

@l29ah Из провинциального на 300к жителей. Ищи не гламурные тренажёрочки с сауной и теннисом, а нормальные мужские заведения. Я нашёл в хоккейном клубе, и я знаю, ты везде можешь найти подобное за разумную плату.