Остановился на шести повторениях сурья намаскар за сет, по два-четыре сета в день, в один из сетов перед и после - 25 отжиманий; по пути с работы домой - три подхода к турничку. Плачу об отсутствующих гантелях.
@nebeda Это тоже не моар. Я считаю, что я достаточно хорошо себе представляю происходящее, а ты пока что кидаешься неаргументированным говном и отсылкам нахуй.
@l29ah ты понимаешь, что за счёт накопленной выносливости заметишь харм на ссс позже и это будет уже пиздец? и если тебе передают слова опытных инструкторов о том, что тут есть опасность, а ты не изучаешь вопрос и требуешь ДАКАЖИТЕ, то всем похуй.
@l29ah у меня система намного более чувствительная и я подтверждения видел на себе. возможно, это всё замечательные совпадения, но я буду идти безопасным путём, у меня одно тело.
@l29ah приравнивать абсолютно всё, что не доказано тебе 'убедительно' к рандомному шуму это трусость иметь больше двух уровней доверия к информации. ариохоподход, бинарность? уняня блядь.
@l29ah Ну проверь, отпишешь результат, мне так кажется, что эти упражнения взаимокомпенсируются. Не зря же мастера этих ваших восточных премудростей дрищи по жизни.
@l29ah Из провинциального на 300к жителей. Ищи не гламурные тренажёрочки с сауной и теннисом, а нормальные мужские заведения. Я нашёл в хоккейном клубе, и я знаю, ты везде можешь найти подобное за разумную плату.