в жиме лёжа чуть увереннее стал жать 80 кило. пресс попытался делать со скручиваниями — вместо привычных 60 повторов получается только 30 за один присест
Примерно три года назад я весил примерно 92 кг и уверенно жал лёжа лишь примерно 80 кг. В какой-то момент мне стукнула в голову бредовая идея суметь жать больше своей массы. Попросил помощи у коллеги со спортивным прошлым и процесс пошёл. В общем, я смог выжать от груди примерно 90 кг, когда в отсутствие коллеги переборщил и повредил себе правое плечо. Из тренировок я выбыл. А потом запил. А потом снова начал и повредил себе левое плечо уже весом в 85 кг. Снова запил и забил, оставил мечту. А потом умудрился ещё и спину повредить.
В августе этого года я ебанулся и стал худеть. И вот, достигнув массы тела в 74 с хуем кг, я подумал «А я же жал когда-то 80!».
В общем, сегодня утром я весил 75.3 кг и отжал сегодня 2x3x80 кг. Цель «Жать больше своей массы» достигнута, вот только в этот раз я, похоже, повредил широчайшую мышцу спины слева. Сбылась мечта идиота.
#G9Q4I3
(9)
/ @hirthwork / 4123 дня назад
У меня привстал на некоторых моментах: https://www.youtube.com/watch?v=OXCL6sk5Xws
tl;dw рыболовы на грузовике заехали в глухие ебеня прорываясь к речке через говно
https://github.com/sabel83/metashell
Пацан стремительно делает из крестов хаскелль, годно.
Вчера без подготовки прошёл пешочком 43 километра, с перерывами на просмотр «Испытания» и «Under my skin» (которые к одному и тому же подходят с разных сторон бесконечности). Eat this, xenomorph, культурная столица — не хуй собачий.
И не смотрите «Пинг-понг», а то вам тоже начнут в голову приходить подобные идеи.
10.83 км за 1:06:34. вес после пробежки — 79.2 кг. теперь можно с уверенностью сказать, что девушки у меня нет не потому что я толстый, а потому что ёбнутый
#4DC315
(2)
/ @hirthwork / 4183 дня назад
10.95 км за 1:08:13. вес после пробежки — 80 кг. прихожу в форму после обжорства в выходные
#NJUBYX
(0)
/ @hirthwork / 4184 дня назад
9.95 км за 1:02:21, вес после пробежки — 80.2 кг. а что это значит? это значит что мой ИМТ опустился ниже 24!
#6R5RHC
(3)
/ @hirthwork / 4189 дней назад
6.03 км за 33:47. рубеж в 10 км/ч взят! осталось повторить эту скорость на десятикилометровой дистанции и можно снова просиживать жопу за компом, жрать всё подряд и бухать
#MNKLXY
(11)
/ @hirthwork / 4191 день назад
10.16 км за 1:03:01. вес после пробежки — 80.9 кг. ЧСХ, второй круг по лесу я бежал быстрее чем первый
#88M1QA
(4)
/ @hirthwork / 4192 дня назад
Цоперайт © 2010-2016 @stiletto.