На упаковке с витаминами указано, что 5mcg D3 - 100%. В вики пишут >The recommended daily allowance is 15 µg/d (600 IU per day) С сайта какой-то клиники, первого-второго в гугле по запросу: >Taking 50,000 international units (IU) a day of vitamin D for several months has been shown to cause toxicity. This level is many times higher than the recommended dietary allowance (RDA) for most adults of 600 IU of vitamin D a day. Почему на упаковке витаминов норма занижена в 3 раза?

Поделитесь инфой о последствиях приема витамина А (ретинола и бета-каротина) выше суточной нормы. Единственное что я нашла: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16882846 > There were no clinical or biochemical complications noted. В частности, интересно, что будет, если пить 200-300% суточной нормы. 100% - это 800мкг ретинола или 400мкг бета-каротина.