Дико болит поясница. Вообще согнуться не могу норм. Сходил к неврологу. Поставила диагноз "вертоброгенная торако люмбоишалгия с выраженным болевым и мышечнотоническим синдромом" и хотела въебенить мне блокаду дексаметазоном, я почитал что это такое и послал её нахуй. Нужно как минимум МРТ сделать, или КТ, чтобы такие диагнозы ставить и уж тем более блокаду ебошить. Ну и всякие уколы повыписывала и таблы. Тоже ебал я их все в рот. Вроде не старый дед ещё.
Есть ли у вас схожие проблемы? Как с ними боретесь? На чём спите/сидите? Какие упражнения делаете?
@telegram http://6nw.im/p/59EH82#L2Y я и бегаю и подтягиваюсь и выходы силой делаю. Но не уверен что в моём случае это полезно. а вот бассейн да, хорошая идея
у бати такая хуйня пару раз в год из-за межпозвонковой грыжи, но при этом продолжает заниматься борьбой, утверждая, что мышцы поддерживают и меньше давление на позвонки //пруф или больше мышечного мяса – больше давление
@anonymous наверное есть смысл развивать мышцы в этом отделе, да. и каким-то образом их ещё и расслаблять. а то у меня из-за вечного напряжения и раздражённости всё сжато
@sin-ok http://6nw.im/p/59EH82#SIQ ну вот кстати да, может на крав мага и ушиб. но уже три месяца как не посещаю занятия. и пока не планирую) да, бесик норм тема. только вот у нас они все совковые и убогие. но придется потерпеть
@l29ah развод на бабки?
@l29ah ну вот неврологи походу тоже развод на бабки. у кого не спрашивал - все плевались от их консультаций. она мне по сути хотела методом тыка назначать лечения. говорит "сделаем тебе блокаду, поставишь в жопу укольчики каждый день и через пять дней повторно запишешься. если не поможет - что нибудь другое придумаем". пиздец, а не пошла бы ты нахуй? я тебе что подопытная крыса? я методом тыка сам могу хуярить, тут много мозгов и лет обучения на меде не нужно
@anonymous ну это как некоторые атеисты перед смертью в бога верить начинают.
болит уже долго, физуха не помогает вот и думаю "авось помогут". хуй там
@sin-ok https://6nw.im/p/59EH82#AL2 да вроде отпустило уже) побаливает, но не сильно. запишусь в НИИ Неврологии, там точно колхозникам всяким не дают работу. но там очередь офигеть, поэтому придётся подождать)
нахуй ты вообще к врачу пошел без мрт?
стандартная хуйта типа ЛФК, бассейн, правильная посадка за компутером
@ninesigns ну вот да, теперь буду знать. а то только результаты анализов взял общих.
в бассик запишусь обязательно, годная штука
@anarchy https://6nw.im/p/59EH82#DV2 @ratatosk https://6nw.im/u/ratatosk, @anarchy, @l29ah, расскажите как правильно присядать. Или скиньте линк с норм описанием. А то псевдоспецов дохуя, не знаю кому довериться
@anonymous эх, показал бы кто... может есть смысл пару раз тренера нанять?
@anarchy https://6nw.im/p/59EH82#DV2 забыл сказать, у меня ещё хруст какой-то стрёмный каждый раз в колене когда я приседаю. поэтому ещё и нагрузку давать мне немного ссыкотно
@anarchy о, спасибо за годные советы. Обязательно попробую с небольшим весом (с большим ссу пока).
А как можно помочь коленям кроме как не нагружать их? Ну, и держать в тепле когда например на веле в холодное время катаешь/бегаешь?
@anarchy понял тебя. вот и у меня с коленями жопа какая-то. но сейчас хоть мозги включил и езжу на веле переключая передачи, а раньше ж в молодости ебашил на самой сложной в гору, идиот
@ratatosk https://6nw.im/p/59EH82#MLX фига се. а что за исследования такие?
@anonymous так я и так ни на кого не работаю)
это у меня скорее нервы и сидячий образ жизни.
@anonymous да я как бы в городской активизм вдарился. ебу мозги жэсам, администрациям, мингорисполкому. воспитываю колхозников в общем, чтобы становились цивильней. на это уходит очень много нервов и сил. но наверное кину дурное. ну или буду просто дозировать. жду когда у меня иммунитет с профдеформацией появится, но пока чёт бомбит всё равно когда вижу беспредел.