Два года в /fg/. Войти !bnw Сегодня Клубы
Этот пост – мой личный опыт оптимизации жизни. На этот раз речь пойдет о здоровье. На очереди: работа и цели; консистентная этика; интерес к миру; мелкие бытовые оптимизации. Все свидетельства – анекдотические :) tl;dr Я переделал свой подход к психическому здоровью и стал жить лучше. Про важность физического здоровья, сбалансированного питания и спорта мне было понятно лет с четырнадцати, так что даже не буду упоминать. Расскажу про психическое здоровье и общее хорошее самочувствие. В 2013 у меня были денечки, или даже недельки, а иногда и месяца, когда я лежал в своей комнате в хиккикоммуне и смотрел в потолок. Потолок был из отштукатуренных и побеленных железобетонных плит. На нем были отпечатки пальцев, убитых комаров, в углах комнаты были раскинуты сети пауков. В сетях покачивалась давно мумифицировавшаяся их добыча. Надо бы их давно смыть. Но я просто смотрел на них часами, лежал и не шевелился. Когда у меня были не эти денечки-недельки-месяца, я писал веселые посты вроде “если у вас депрессия, то поешьте, поспите и побегайте, возможно вы просто недостаточно поели, поспали и побегали”. Еще я регулярно ел, спал (не особенно регулярно, но все же) и бегал. Но рано или поздно эти денечки-недельки-месяца все равно случались. Я что хочу сказать, если ничего не стало понятно из лирического отступления. У меня была жесть какая депрессия! С которой я ничего не делал, потому что: депрессия бывает только у слабаков (эссенциализм, стереотипы); депрессия - не болезнь, нужно просто заняться делом (отрицание реальности); в депрессии виноват сам депрессирующий (ну я даже не знаю, идиотизм); я что вам, лошара, вещества жрать, а еще к ним привыкание (неумение гуглить, стереотипы). К счастью, с появлением в моей жизни рациональности (ТМ) я научился гуглить, поборол стереотипы и эссенциализм, узнал о таких замечательных штуках как литания Гендлина и литания Тарского (кстати, если не знаете, что это, то погуглите :) ) и в конце концов дошел до доктора. Дальше история была непростой, но в конечном итоге успешной. Опущу детали, расскажу вывод. Одно из самых рациональных и полезных в моей жизни действий – поход к психиатру. Одно из самых экономящих силы и время осознаний – что таблетки (антидепрессанты для дурацкого биохимического баланса в мозге и мелатонин для сна) это не страшно-страшно-плохо-плохо-и-вообще-только-для-слабаков, а хорошо и полезно. Моя жизнь стала существенно лучше. Всех тех штук, перечисленных двумя абзацами выше, я научился избегать не только в вопросах здоровья. Эти умения – часть более комплексного и всеохатывающего подхода к миру и к познанию, который я как раз и называю общим словом “рациональность”. Это то, что я могу рассказать и показать, как делается. PS: Если вы сейчас вдруг внезапно осознали, что у вас депрессия, то ИДИТЕ К ДОКТОРУ! Или хотя бы заведите привычку регулярно проходить гайд http://test.killpls.me/
Рекомендовали: @voker57 @krkm
#JVRU5F / @l29ah / 912 дней назад

Не хочу рекомендовать такое, но подпишусь.

#JVRU5F/JWS / @goren / 912 дней назад
Чья паста?
#JVRU5F/DIR / @theodor / 912 дней назад
@anonymous Ну блять, вас не проведёшь.
#JVRU5F/KE4 / @l29ah --> #JVRU5F/Z0I / 912 дней назад
Лях, ты сильный, умный и крутой! :)
#JVRU5F/QIP / @voker57 / 912 дней назад
@l29ah Нерелевантно.
#JVRU5F/LR2 / @theodor --> #JVRU5F/SKH / 912 дней назад

@l29ah чо за бнвачер? кажись лицо знакомое

#JVRU5F/FTN / @hirthwork --> #JVRU5F/SKH / 912 дней назад
@anonymous я почему-то так и думал, что тян
#JVRU5F/0IE / @anonymous --> #JVRU5F/Z0I / 912 дней назад
#JVRU5F/BJM / @anonymous --> #JVRU5F/FTN / 912 дней назад
@theodor пруф
#JVRU5F/ZHU / @l29ah --> #JVRU5F/LR2 / 912 дней назад

@anonymous не, у меня волосы тёмно-русые и прямые

#JVRU5F/VMD / @hirthwork --> #JVRU5F/BJM / 912 дней назад
@hirthwork Это тян.
#JVRU5F/KW7 / @theodor --> #JVRU5F/FTN / 912 дней назад
@l29ah А ты готов заниматься рациональным коучингом со своими друзьями по скайпу и лично?
#JVRU5F/9NF / @theodor --> #JVRU5F/KE4 / 912 дней назад

@theodor тян не может быть бнвачером?

#JVRU5F/7S5 / @hirthwork --> #JVRU5F/KW7 / 912 дней назад

@theodor в гараже

#JVRU5F/R7P / @hirthwork --> #JVRU5F/9NF / 912 дней назад
@theodor Нет, я за свободное программное обеспечение.
#JVRU5F/Q8F / @l29ah --> #JVRU5F/9NF / 912 дней назад
@hirthwork Эта - нет, для нее бнвач станет личным оскорблением от начала до конца.
#JVRU5F/KS3 / @theodor --> #JVRU5F/7S5 / 912 дней назад
#JVRU5F/7PE / @l29ah --> #JVRU5F/KS3 / 912 дней назад

@l29ah а где здесь несвобода? они же могут пересказывать всё что ты им расскажешь

#JVRU5F/KDX / @hirthwork --> #JVRU5F/Q8F / 912 дней назад
@hirthwork Тогда это будет не коучинг по скайпу.
#JVRU5F/G1S / @l29ah --> #JVRU5F/KDX / 912 дней назад
@l29ah Пруф или ты слишком ленив, ну и захочешь делать такое только за деньги.
#JVRU5F/7WV / @theodor --> #JVRU5F/Q8F / 912 дней назад
@theodor Само собой. А там бесплатно?
#JVRU5F/UVF / @l29ah --> #JVRU5F/7WV / 912 дней назад

@l29ah почему? почему ты бросаешься такими категоричными заявлениями и никак не аргументируешь свою позицию?

#JVRU5F/UNK / @hirthwork --> #JVRU5F/G1S / 912 дней назад
@l29ah Вроде да.
#JVRU5F/MTW / @theodor --> #JVRU5F/UVF / 912 дней назад
@theodor Но это же нерационально.
#JVRU5F/TXZ / @l29ah --> #JVRU5F/MTW / 912 дней назад

@l29ah а переделать чужой пост под свои страхи, переживания и комплексы — это было рационально?

#JVRU5F/SWG / @hirthwork --> #JVRU5F/TXZ / 912 дней назад
@hirthwork Я надеялся спровоцировать бнвач на срач о психическом здоровье, но меня сразу раскусили.
#JVRU5F/VAO / @l29ah --> #JVRU5F/SWG / 912 дней назад
@l29ah Рациональность всегда обусловлена целью и системой координат (ценностей). Но вообще да, на самом деле это за деньги: "На первой бесплатной сессии мы оба поймем, могу ли обеспечить вам тот результат, которого вы хотите."
#JVRU5F/DZ7 / @theodor --> #JVRU5F/TXZ / 912 дней назад

@l29ah но ведь на бнваче нет психосектантов? кто должен был устроить срач?

#JVRU5F/AWX / @hirthwork --> #JVRU5F/VAO / 912 дней назад
@l29ah так он же только изменил пол и пару обстоятельств
#JVRU5F/BTP / @voker57 --> #JVRU5F/VAO / 912 дней назад
@hirthwork Неубедительно переделать.
#JVRU5F/SJA / @theodor --> #JVRU5F/SWG / 912 дней назад

@voker57 это уже трудозатраты. зачем он этот труд затратил?

#JVRU5F/2HT / @hirthwork --> #JVRU5F/BTP / 912 дней назад
@l29ah Твое психическое здоровье давно не является предметом дискуссий.
#JVRU5F/3JC / @theodor --> #JVRU5F/VAO / 912 дней назад

@theodor ну естественно не убедительно, кто вообще мог поверить, что лях выздоровел?

#JVRU5F/NC7 / @hirthwork --> #JVRU5F/SJA / 912 дней назад
а что такое депрессия и что такое психическое здоровье?
#JVRU5F/0JR / @auoghthi / 912 дней назад

@hirthwork пробел лишний. стыдоба

#JVRU5F/X7F / @hirthwork --> #JVRU5F/NC7 / 912 дней назад
@hirthwork Нелюбители психосекты.
#JVRU5F/0K4 / @l29ah --> #JVRU5F/AWX / 912 дней назад
@theodor Почему?
#JVRU5F/9B8 / @l29ah --> #JVRU5F/3JC / 912 дней назад

@l29ah им похуй, они здоровые от предрассудков люди

#JVRU5F/UMC / @hirthwork --> #JVRU5F/0K4 / 912 дней назад

@l29ah потому что ты с горы упал))))

#JVRU5F/R50 / @hirthwork --> #JVRU5F/9B8 / 912 дней назад
@hirthwork Главное что не зашкварился.
#JVRU5F/M8V / @l29ah --> #JVRU5F/R50 / 912 дней назад
@hirthwork Ну так когнитивный диссонанс же, как такое может быть похуй?
#JVRU5F/RH1 / @l29ah --> #JVRU5F/UMC / 912 дней назад
@hirthwork При чем тут это. Лях никогда не сможет даже имитировать такой синтаксис, порядок слов и лексикон, да и контекст, и смыслы, и рефлексия (тон) совершенно чуждые ему. Я бы не поверил даже после серьезной трансформации оригинального поста.
#JVRU5F/V2S / @theodor --> #JVRU5F/NC7 / 912 дней назад
@auoghthi Погугли.
#JVRU5F/0DX / @theodor --> #JVRU5F/0JR / 912 дней назад
@auoghthi Форс для быдла.
#JVRU5F/ML5 / @l29ah --> #JVRU5F/0JR / 912 дней назад
@theodor Да ну, на бложик ляха образца 2008 похоже.
#JVRU5F/IQ2 / @l29ah --> #JVRU5F/V2S / 912 дней назад

@l29ah до наркотиков что ли?

#JVRU5F/QFK / @hirthwork --> #JVRU5F/IQ2 / 912 дней назад
@l29ah ну форс или нет, а есть больные люди и есть люди у которых депрессия. просто интересны определения этих вещей
#JVRU5F/GQY / @auoghthi --> #JVRU5F/ML5 / 912 дней назад

@theodor как вы блин всё угадываете

#JVRU5F/QE2 / @goren --> #JVRU5F/KS3 / 912 дней назад
@theodor ура. нагуглил учебник психологии. щас прочитаю и выздоровею
#JVRU5F/6SS / @auoghthi --> #JVRU5F/0DX / 912 дней назад
@goren Я её чем-то случайно оскорбил, и она забанила меня вговне.
#JVRU5F/WJL / @l29ah --> #JVRU5F/QE2 / 912 дней назад

@l29ah я // чот лень, сорь

#JVRU5F/KBK / @goren --> #JVRU5F/0K4 / 912 дней назад
>литания бене гессерит
#JVRU5F/Q32 / @kuro / 912 дней назад

@l29ah ты это предвидел или сделал выводы уже постфактум?

#JVRU5F/NPR / @goren --> #JVRU5F/WJL / 912 дней назад
@kuro литания ментата палущ https://www.youtube.com/watch?v=EMBb_tPPA8E
#JVRU5F/ZLS / @voker57 --> #JVRU5F/Q32 / 912 дней назад
@voker57 Щенок великого дома хлаалу^W ордос закукарекал.
#JVRU5F/UGY / @kuro --> #JVRU5F/ZLS / 912 дней назад
@goren Не знаю, мне похуй на такие вещи как правило. Если человек не хочет со мной общаться - он ССЗБ, поскольку я охуенен, соблюдаю NAP, и со мной удобно вести дела.
#JVRU5F/MQE / @l29ah --> #JVRU5F/NPR / 912 дней назад
@l29ah В чем выражается последний пункт?
#JVRU5F/G1Y / @kuro --> #JVRU5F/MQE / 912 дней назад
@kuro В том что я стараюсь не обосраться в соответствии мира своим словам и не утаивать от других людей важных релевантных деталей.
#JVRU5F/YR5 / @l29ah --> #JVRU5F/G1Y / 912 дней назад
@hirthwork До бнвача.
#JVRU5F/E7H / @l29ah --> #JVRU5F/QFK / 912 дней назад
@l29ah Пруф или у всех свое представление о релевантности и тогда все охуенные.
#JVRU5F/6UW / @kuro --> #JVRU5F/YR5 / 912 дней назад
@l29ah Спали.
#JVRU5F/EUW / @kuro --> #JVRU5F/IQ2 / 912 дней назад
@l29ah Ты когда-нибудь писал что-то в духе "были денечки, или даже недельки, а иногда и месяца, когда"?
#JVRU5F/QCB / @theodor --> #JVRU5F/IQ2 / 912 дней назад
@kuro Ну не совсем. Я говорил про радикальную честность, скорее.
#JVRU5F/IQB / @l29ah --> #JVRU5F/6UW / 912 дней назад
@goren Я не угадываю, я сужу по ээээ личным ээээ взаимодействиям с этой конкретной тянкой.
#JVRU5F/TLZ / @theodor --> #JVRU5F/QE2 / 912 дней назад
@theodor Вероятно да. Я в школе писал отличные сочинения чтобы учителя не доёбывались. Когда школа кончилась, потребность в охуительной художественной письменной речи отпала.
#JVRU5F/ZPP / @l29ah --> #JVRU5F/QCB / 912 дней назад
@l29ah Когда последний раз намерено лгал или утаивал важные детали?
#JVRU5F/CC2 / @kuro --> #JVRU5F/IQB / 912 дней назад
@l29ah Ты себя переоцениваешь в этих вопросах.
#JVRU5F/EJ5 / @theodor --> #JVRU5F/MQE / 912 дней назад
@kuro Позавчера.
#JVRU5F/Z5A / @l29ah --> #JVRU5F/CC2 / 912 дней назад
@theodor Я должен быть уже мёртв тогда.
#JVRU5F/198 / @l29ah --> #JVRU5F/EJ5 / 912 дней назад
@l29ah Не очень-то охуенно.
#JVRU5F/LZC / @kuro --> #JVRU5F/Z5A / 912 дней назад
@l29ah Я считаю тебя не вполне живым. Вернее, частично искусственным/механистичным.
#JVRU5F/O39 / @theodor --> #JVRU5F/198 / 912 дней назад
@kuro Там какой-то очень непонятный человек, я не смог придумать как иначе с ним взаимодействовать. // за путина
#JVRU5F/ZSH / @l29ah --> #JVRU5F/LZC / 912 дней назад
@theodor ЯННП.
#JVRU5F/6OF / @l29ah --> #JVRU5F/O39 / 912 дней назад
@l29ah Я говорю, со стороны ты выглядишь как взбесившийся робот, нарушающий законы робототехники, а не живой человек.
#JVRU5F/4HG / @theodor --> #JVRU5F/6OF / 912 дней назад
@theodor В чём это выражается?
#JVRU5F/E74 / @l29ah --> #JVRU5F/4HG / 912 дней назад

@theodor ну мы ведь серьёзно в 2008 на жуйке не писали всей этой циничной хуеты. всё действительно было по другому. и лях ещё был человеком, а не бездушным рационалистом

#JVRU5F/B25 / @hirthwork --> #JVRU5F/QCB / 912 дней назад
@l29ah Но ведь никто не поверит в то, что ты умеешь писать как человек, а не как лях.
#JVRU5F/NF4 / @krkm --> #JVRU5F/VAO / 912 дней назад
@theodor > implying organic life is superior
#JVRU5F/TJ7 / @voker57 --> #JVRU5F/4HG / 912 дней назад

@theodor блядь, да он даже про обнимашки тогда писал!

#JVRU5F/MUV / @hirthwork --> #JVRU5F/QCB / 912 дней назад
@l29ah Не можешь написать симфонию или создать шедевр.
#JVRU5F/3J8 / @krkm --> #JVRU5F/E74 / 912 дней назад
@krkm зато отличный перформанс может заебашить
#JVRU5F/BJH / @voker57 --> #JVRU5F/3J8 / 912 дней назад
@auoghthi Помарафонь дня три на спидах, например.
#JVRU5F/054 / @krkm --> #JVRU5F/0JR / 912 дней назад
@voker57 А стул выбрать может?
#JVRU5F/LMY / @krkm --> #JVRU5F/BJH / 912 дней назад
@krkm не знаю этого мема
#JVRU5F/F4R / @voker57 --> #JVRU5F/LMY / 912 дней назад
@voker57 синергия мемов про два стула и тыж программист
#JVRU5F/478 / @krkm --> #JVRU5F/F4R / 912 дней назад
#JVRU5F/N0O / @l29ah --> #JVRU5F/3J8 / 912 дней назад
@l29ah это что?
#JVRU5F/V6Z / @krkm --> #JVRU5F/N0O / 912 дней назад
@hirthwork Неебда же.
#JVRU5F/EXH / @captain-obvious --> #JVRU5F/AWX / 912 дней назад
@theodor А кто это? Для ньюфагов плз.
#JVRU5F/3VM / @captain-obvious --> #JVRU5F/TLZ / 912 дней назад

@theodor что за рациональный коучинг? Я регулярно сижу в мамблоконфе и мотивирую людей чото учить и искать работу.

#JVRU5F/7PC / @kerrigan --> #JVRU5F/9NF / 911 дней назад

@theodor это какая-то известная в фб личность?

#JVRU5F/1E0 / @goren --> #JVRU5F/TLZ / 911 дней назад

@theodor ненарушения НАП и вообще соблюдения договорённостей хватает примерно в 95% случаев

#JVRU5F/QDX / @goren --> #JVRU5F/EJ5 / 911 дней назад

@theodor как что-то плохое

#JVRU5F/0T8 / @goren --> #JVRU5F/O39 / 911 дней назад

@hirthwork я и тогда был аутистом

#JVRU5F/LF4 / @goren --> #JVRU5F/B25 / 911 дней назад

@krkm doen

#JVRU5F/DTJ / @goren --> #JVRU5F/054 / 911 дней назад

@kerrigan мотивируй меня учить жс плз

#JVRU5F/VG8 / @goren --> #JVRU5F/7PC / 911 дней назад
@goren замотивировал https://meow.bnw.im/p/TO3F3T
#JVRU5F/O6H / @krkm --> #JVRU5F/VG8 / 911 дней назад
@hirthwork Обнимашки это для эмо. Ёбаный мир хочет меня убить каждую ебучую секунду, не до обнимашек тут.
#JVRU5F/41R / @l29ah --> #JVRU5F/MUV / 911 дней назад

@l29ah как это?

#JVRU5F/PO7 / @goren --> #JVRU5F/41R / 911 дней назад
@goren Что?
#JVRU5F/IFY / @l29ah --> #JVRU5F/PO7 / 911 дней назад
@goren При чем тут НАП, когда Лях начинает чванливую речь о себе с того, какой он охуенный, а потом выдает самоописание, совершенно противоречащее его реальным действиям, совершенным при мне и другим людях. Может, он полностью изменился за то время, что я его не видел, но чот не верится.
#JVRU5F/6VF / @theodor --> #JVRU5F/QDX / 911 дней назад

@theodor он раньше нарушал нап и не соблюдал договорённости?

#JVRU5F/JBD / @goren --> #JVRU5F/6VF / 911 дней назад
ipv6 ready BnW для ведрофона BnW на Реформале Викивач Котятки

Цоперайт © 2010-2016 @stiletto.