Паrни, а как вы пилите вишлисты? Я тут подумал себе сделать, тупо в плейнтексте нахуярить или есть че попрогрессивней?

inb4: systemd-wishlistd

Сегодня я собой очень доволен, 10 км без перехода на шаг с темпом меньше 5:00/км (средний — 4:50/км), да еще и runner's high поймал под конец.

P.S. И снова премиум дали за активность, лол.

В Росії відредагували статтю у “Вікіпедії” про Путіна, написавши, що його зріст – 190 см

http://coub.com/view/3mlyd

Итак, если я еще вас не заебал своими охуительными историями, долгосрочный план на следующие полгода:
- Пробежать марафон
- Пробежать полумарафон не более чем за 1:30:00
- Выбежать из 4:00 мин/км для дистанций 3 и 5 км.
- Попытаться то же самое для 10 км
- …
- PROFIT

Так как на чужом опыте я учиться не желал, то попробую хоть вас предупредить.
Короче, забудьте о растяжке, если перед этим не разогревались хотя бы легкой пробежкой. Разминку делать можно, растяжка же чревата травмами, причем не стоит надеяться, что если один раз прокатило, то завтра тоже прокатит.
Две недели назад я начал со спецупражнений вместо пробежки, что и привело к болям в подошве ноги ближе к пятке(почему-то только на следующий день, при попытке пробежать стандартные полчаса разогрева). Конечно, не последнюю роль в этом сыграло то, что я подвернул ногу месяцем ранее, но легкий разогрев скорее всего бы предотвратил все это.
С бегом пришлось немного расстаться, кроме полумарафона, конечно. При малейшей возможности делал сгибание/разгибание стопы. Спустя неделю попробовал снова пробежать, небольшие болевые ощущения проявились после пробежки. Снова перерыв, пятница-суббота побегал — практически без дискомфорта, сегодня пробежал 6.4 км + 5 x 35м спецупражнений с растяжкой и столько же ускорений — норм, почти как новенький. К врачу не ходил, тренер же пригласил сходить вместе с ним в баню. Такие дела.

Новое поколение выбирает аутизм.

Где мой личный аутизм?

tfw кассир-стажер в супермаркете тебе говорит «Сударь, ваш багет!»

Пару дней назад увидел объявление о Франківському півмарафоні, но поскольку регистрация у них почти закрылась, забил.

И тут

УВАГА! РЕЄСТРАЦІЮ ПРОДОВЖЕНО!
Друзі, ви ще можете зареєструватися по 7.10 включно.

Ну бляяяя…

А не попробовать ли получить спортивный разряд?

ls -lh ~/.xsession-errors
-rw------- 1 xenomorph xenomorph 18G Oct  1 13:21 /home/xenomorph/.xsession-errors

Ну охуеть просто.

Новость одной строкой
Киевский полумарафон выиграл бегун из Львова по имени Тарас Сало.