Первый раз полноценно угорел по нидре. Посмотрел немного невнятных картинок, ня. Видимо, теперь буду угорать по нарезанию треков с инструкциями.
Вощем, по мнению IOM про хлорид наука ничего не знает и предпочитает считать, что его нормик столько, сколько человечина съедает в форме поваренной соли, считая по потребности в натрии, так что буду считать, что мои пять граммов с лишним в день - это нормик.
Re потение и потери натрия:
Conn (1949) demonstrated that healthy persons sweating 5 to 9 L/day could maintain sodium chloride balance on intakes ranging from as low as 1.9 g (83 mmol)/day to 3.2 g (139 mmol)/day of sodium chloride, the maximum intake provided.
Нашёл няшную книжку про электролиты: http://www.iom.edu/Reports/2004/Dietary-Reference-Intakes-Water-Potassium-Sodium-Chloride-and-Sulfate.aspx
Надоело мышевозить для производства карточек. Наговнякал скрипт:
‰ cat ~/bin/longmanki
fn=/tmp/toanki
true > "$fn"
for w in "$@"; do
printf '%s,"' "$w" >> "$fn"
sdcv -u 'Longman Dictionary of Contemporary English' "$w" | tail -n +5 >> "$fn"
echo \" >> "$fn"
done
anki "$fn"
Можно ещё прикрутить автовпиливание картинок из гугла: http://nicloay.blogspot.ru/2010/09/google-images-stardict-sound-anki.html
Тыкался по интернетам в поисках хоть какой-то разумной информации про йогу нидру. Даже оригинальной книжки автора в электронном виде не найти. Нарвался на http://brihaspati.net/downloads/Yoga_and_Kriya_Swami_Satyananda_Saraswati.pdf. Наконец-то годный overview интересных задроту её кусков!
Чят, у меня HDAPS и лаптоп вместо mp3-плеера. В итоге при ходьбе приходится останавливаться на пару секунд, дабы винт отпарковался и прочитал следующий трек. Возможно ли попросить прыщи закешировать определённую пачку файлов без возни с tmpfs? Пока приходит на ум только написать скрипт, читающий их в девнулл перед дёрганием плеера.
http://www.researchgate.net/publication/222633679_Can_implementation_intentions_help_to_overcome_ego-depletion/file/9fcfd506582499160f.pdf
Кажется, людям следует учиться хотеть чего-либо "всем собой" (сильнее затыкать цепи альтернативных решений в голове?). И учиться не делать этого. Есть чо?
Шота со мной не то. Вчера необходимо было убить полчаса в московской подземке. Со мной работающий ноут и книжки в быдлодевайсе. В результате упал на скамейку и всё время провтыкал в проходящих мимо людей.
В поезде наблюдал тянку с хорошей курткой, планшетом с клавой и моими Sennheiser, только чёрными ._.