Первый раз полноценно угорел по нидре. Посмотрел немного невнятных картинок, ня. Видимо, теперь буду угорать по нарезанию треков с инструкциями.

Тыкался по интернетам в поисках хоть какой-то разумной информации про йогу нидру. Даже оригинальной книжки автора в электронном виде не найти. Нарвался на http://brihaspati.net/downloads/Yoga_and_Kriya_Swami_Satyananda_Saraswati.pdf. Наконец-то годный overview интересных задроту её кусков!

Теперь в Фильке по понедельникам тусуется довольно хардкорный инструктор. Тушка после пары часов двигается смешно.

Зачем мне-упоротому материалисту соблюдать советуемое дыхание при выполнении сурья намаскар?