О, кстати, похоже, что я ощутил, что такое hitting the wall на собственной шкуре.
Если посмотреть на http://i.imgur.com/ybrDtWM.png, то темп последних трех км упал как раз из-за этого. Темп 1, 11, 13, 16 не в счет, 11 и 16 — остановка на воду, 1 — выбежать из стартовой толпы, 13 — подьём на достаточно высокий мост.
Что с этим делать — тоже понятно, во-первых, брать с собой что-то больше, чем просто таблетки с глюкозой или жрать их чаще, во-вторых, тренироваться и дальше, чтобы вместо стандартного количества гликогена в мышцах его запасалось больше, ну и жрать побольше сложных углеводов за несколько дней до забега.