7.38 км за 45:49. вес после пробежки — 82.6 кг

10.07 км за 1:02:49

пробежал позорно мало и позорно медленно

10 км за 1:03:09. вес после пробежки 82.1 кг

10.07 км за 1:08:06. вес после пробежки 82.6

8 км за 49:10. за километр до финиша посмотрел на runkeeper, увидел там жалкие 9.6 км/ч, мне пригорело и я резко ускорился

сегодня неожиданно для себя сделал двадцать отжиманий на брусьях за один подход. неожиданно — раньше больше десяти не получалось

8 км за 49 минут. вес после пробежки — 83.3 кг

6.12 км за 43:13. если между двумя пробежками ничего не есть, то бежится тяжело

6 км за 41 минуту. нашёл ещё одну тропку в лесу, надо будет завтрашний маршрут увеличить с её помощью

6.93 км за 41:44. пока что лучшая средняя скорость

8.3 км за час

7.6 км за 51:30. опять потерял кило воды

что-то сегодня отжимания на брусьях не пошли — только один подход на 10 повторов смог сделать

7.28 км за 48 минут. а выпотеть 1 кг за пробежку это нормально или я таки подыхаю?

7 км за 47 минут. весы ебанулись и сказали что я 700 грамм воды потерял, хотя потел я сегодня мало

6.5 км за 46 минут. проспал. сдох. надо отдохнуть и, возможно, забухать

5.25 км за 35 минут. натёр ногу — по сырому лесу в этих кроссовках хреново бегать. похоже, вчера было ВЕТРЕНО — маршрут в двух местах перегорожен упавшими деревьями

7км за 45 минут

решил увеличить темп. и увеличил! 6.87 за 43:40. в следующий раз надо менее буерачным маршрутом бежать