В связи с тем, что меня в последнее время окружают исключительнейшие говноеды, ещё разок попеарю утилитарный подход к пище да брошюрочку с советами по выбору оной: https://thepiratebay.se/torrent/5472078/.....Manual.pdf Краткое содержание: "Eat food. Not too much. Mostly plants." С обоснованиями можно ознакомиться в его предыдущих книжках.