Три раза в день надо есть.

Поставь условие не жрать пока что-нибудь важное не сделаешь. Я вот например поставил условие не жрать, пока не сделаю зарядку и не выложу код на ассемблере на гитхаб. И хуй я нарушу это условие (особенно учитывая то, что я об этом написал в бнваче). Так что я пока что ничего не жрал, такие дела

Начни читать "Легкий способ сбросить вес" же.

@engineer Да я ебанусь так жить. Я же всё-таки человек, а не мясная скотина.

@engineer Постарайся избегать слов "надо" и "нужно"

@goren А Мне хорошо, летом особенно. Я считаю глупо голодать когда еда так дешева.

@balaklava Мне пока сбрасывать особо нечего. Хотя я уже вешу 70 кг, а не 55, я всё равно дрищ.

@engineer Вот новозеландцы тоже так считали. В результате там страшно на улицу выходить, потому что ёбаная свиноферма.

@goren Ну, мне метаболизм позволяет есть много и оставаться худым. Да и я молодой ещё.

@goren Наоборот вот думаю как есть больше, а то опять в два раза в день скатился. Ну ничего, сейчас догоню с двумя котлетами, рисом и овощами.

inb4 глисты

@engineer Новозеландцы тоже так думали.

Жрать нужно по пять раз в день. Твой ЖКТ не приспособлен к пожиранию жратвы раз в неделю.

итт говно какое-то, просто перепробуй разные варианты времени приема пищи и самой пищи, чтобы минимально голодать. я с утра ем немного сладкого с чаем - до обеда нет голода, в обед кусок мяса с гарниром и сок - не объедаешься как с ебаными тремя блюдами и хватает до вечера. вечером какую-нибудь легкую хуйню типа салата, лишь бы голода не было, ну и закуски всякие потягиваю немного - отлично перебивают аппетит

@j123123 Вот короче https://github.com/j123123/GAS_SORT_COUNT_WIN32 штука Это я помогал с лабой одному студенту, решил выложить. GNU Assembler под винду, лол Теперь осталось сделать зарядку, и можно уже жрать

>Я и так уже жру почти каждый день, а иногда даже по два раза в день, как свинья какая-то дальше не читал

@l29ah Бнващую этого ляха, хотя от аппетита это не избавляет. Попробуй после еды стакан воды выпивать.

@xenomorph Про стакан воды это для @goren.

@xenomorph ты врач? откуда ты можешь знать что правильно и полезно?

прочитал тред. сказочный долбоебизм просто. интересно, это похуизм в отношении своей тушки делает хиккарей хиккарями или наоборот?

@vostrik У кого, например?

@vostrik У меня пофигизма нет

@captain-obvious что "у кого"?

@j123123 особенно заметно по твоей схеме питания, ога

@vostrik Ладно, иначе спрошу. Как, по-твоему, правильно питаться?

@captain-obvious как?

@captain-obvious depends. но как минимум: приемов пищи от 3х до 7 в сутки, в одно и то же время, с примерно одинаковым распределением энергетической и пищевой ценности по приемам пищи.

@vostrik Не уверена, что прием пищи в одно и то же время возможен для всех.

@vostrik чо за бред

@captain-obvious Не уверен, что физиологию ебёт, что там для кого возможно.

@kurkuma я не расстроюсь, если ты тыкнешь где именно бред

@vostrik >распределением энергетической и пищевой ценности по приемам пищи.

@l29ah Но почему так важно есть именно в одно и то же время, а не просто достаточно регулярно? Неужели эволюционно мог сложиться расчет на то, что еда у животных появлялась в одно и то же время?

займись чем-либо @ выброси жратву

@kurkuma что не так? ну, пищевая это для тех, кто следит за весом больше, а вот энергетическая - по-любому должна соблюдаться; типа завтрак плотнее ужина и все такое

@vostrik жкт утром, в обед и вечером не одинаково работает

@captain-obvious Эволюционно - нет, тут речь о циркадных ритмах ЖКТ.

@captain-obvious а эволюция тут каким боком? при регулярном (шо такое "достаточно регулярно", btw?) приеме пищи ферменты выделяются в нужное время в нужном количестве. проебесси на час с приемом пищи - получится набьешь желудок с гораздо меньшим профитом

@vostrik ферменты для тупых, сейчас модно пищевые добавки

@kurkuma работа жкт обеспечивается как раз регулярностью. а энергетическое распределение жратвы завязано на затраты в течение дня

@kurkuma и сольвент!

@vostrik Допустим, пять раз в день с перерывами не более 4 часов.

@captain-obvious спать для быдла

@captain-obvious и какой понт? если один день первый прием в 8 утра, другой в 11 - получается набивание желудка жратвой, а не правильное питание

@vostrik тупое набивание желудка, никакой духовности

@vostrik Например, прямо перед пробежкой или во время приступа тошноты я бы предпочла не жрать. Лучше подождать час.

@captain-obvious пробежки надо делать в одно время, чтобы фермент бега вырабатывался, иначе тупо заебывание мышц будет, а не спорт

@captain-obvious если завязываться на тренировки - там все еще веселее с регулярностью питания. а приступ тошноты - вообще форс-мажор, если чо

@kurkuma Пробежки бывают не только со спортивной целью, но и с транспортной.

@vostrik какой форс мажор? але, как там в девяностых? у нас тут уже стабильность и путин, никаких форс мажоров

@kurkuma напомни, тебя сегодня на бнваче посылали уже?

@captain-obvious каково это быть нищим?

@vostrik всмысле, сколько анусов я сегодня припек, евпочя?

@kurkuma Где-то как тебе

@xenomorph ппц ты защитник, не унижай только

@captain-obvious Не уверен, что физиологию ебёт, с какой целью ты въебываешь физически.

@xenomorph я не нищий, у меня модный телефон

@kurkuma У меня

@kurkuma Хуево. Но иногда даже будучи богатым буратиной проще пробежаться пару кварталов, чем стоять в пробке.

@xenomorph У меня.

@captain-obvious Вертолетобоги срали на вас всех.

@captain-obvious в пробках не бывает богатых буратино

@xenomorph На тебя ворона и грач срали.

@captain-obvious да у вас там ВЗАИМОПОНИМАНИЕ, еще и ебетесь вместе небось

@xenomorph пруф или джетпакопердолики

@kurkuma Нет, у него телефон более блядского цвета.

@captain-obvious ппц и чо небось даже не смартфон? и даже умных эппов нету?

@vostrik Неужто все так плохо будет?

@kurkuma Полущ твоего безклавиатурного говна.

@captain-obvious как "так плохо"? будет хуже, чем могло быть. насколько - зависит дохуя от чего

@captain-obvious у меня на гугловском свайпе скорость набора выше чем на десктопе лол

@kurkuma пруф или говно

@238328 пруф

@vostrik Ну ок. Мне всегда казалось, что состав еды гораздо важнее времени ее употребления.

@captain-obvious бывает и такое. с метаболизмом все дохуя индивидуально, лучший вариант - сходить к диетологу, который все растусует именно для твоего случая

@vostrik неужели диетологи до сих пор нужны и еще никто не додумался сделать простой онлайн-тест?

@kurkuma с онлайн-анализами, я так понял?

@vostrik можно эпп написать под айфон, данные брать с датчиков

@kurkuma эппловский зонд уже вставляется так глубоко, что может брать анализ крови? до чего дошел прогресс

@vostrik зачем анализ крови? можно просто снимать поток сырых данных с емкостных сенсоров

@kurkuma нвтматп

@vostrik ISHYGDDT

@vostrik Конечно. Для куркумы не проблема нассать на монитор :) На самом деле анализы много где делают (вполне качественно), а вот годных диетологов... Можно просто указать анализы, результаты которых человек просто сможет ввести в формочку.

@captain-obvious ты меня доведешь сука ты меня доведешь сука я щас прям щас найду в одноклассниках твою мамашу и обоссу монитор

@kurkuma ;3

@captain-obvious сорь

@vostrik Бля, я ебал такие советы. Люди наслушаются таких вот диетологов, а потом на улицу не выйти, потому что кругом ёбаная свиноферма.

@goren сорри, я забыл что ты у нас охуенный специалист по здоровому питанию

@goren В рашке же вроде не так много жирных.

@goren Свиноферма не потому, что едят часто. Я ем 5-6 раз в день и вешу 45 кило, например. Если потреблять четыре раза в день по 300 ккал, то ты не потолстеешь при всем желании, потому что закон сохранения энергии блеать.

@vostrik По крайней мере я не вешу 100500 килограмм и у меня нет трясущегося говна на теле. Уже это делает меня лучшим специалистом по здоровому питанию, чем большинство людей, которых я вижу на улице.

@engineer Меньше, чем в новозелашке, конечно. Но всё равно постоянно замечаю, особенно среди баб.

@goren яснопонятно

@captain-obvious Если при этом не имеешь физических нагрузок — почему нет? Хотя наверное это зависит не только от жратвы, но и от гормонов/метаболизма итп.

@goren Конечно, от метаболизма многое зависит. Но обычно 1200 калорий в сутки - это довольно суровая диета (минимумом считают 1000). У меня как раз норма для состояния покоя - 1200 ккал, но я очень маленькая. Для мужчин обычно норма гораздо выше, тем более при наличии физнагрузок. Хотя, конечно, я не знаю, какой там у тебя метаболизм.

@captain-obvious Ну я, например, не спортсмен, не занимаюсь физическим трудом, как правило бОльшую часть дня провожу за компьютером. Нахуя мне столько калорий?

@goren Я тем более. Но я к тому же еще и мелкая. Для меня норма (если я вообще никуда не хожу весь день) - 1200. Если весь день бегаю по городу - 1500. Если ты весишь больше, чем я (в чем я почему-то уверена), то тебе для поддержания своей мышечной массы уже будет нужно больше калорий.

@captain-obvious Ну ок, предположим мне нужно 2000 калорий или 2500. В любом случае это один раз поесть, и то не очень плотно. А всё остальное, значит, будет откладываться где-то в виде жыра. Сейчас я часто вижу людей, которые жуют что-то почти постоянно. И в результате они в дверь не проходят.

@goren Если они постоянно жрут калорийное - да, так и будет. А таким, как я, вообще врач говорит, что надо постоянно что-то есть (яблочки-хуяблочки).

@captain-obvious Но это же не считается за еду.

@goren Считается, что гораздо полезнее запихивать в себя по 300-500 ккал несколько раз в день, чем один раз дохуя.

@captain-obvious То есть, если я буду периодически пить чай или жевать какую-нибудь траву — можно вообще не жрать?

@vostrik Норм схема. Это вообще типа биологически заложено, чтобы что-то пожрать, надо для начала сделать какие-то усилия. Ну типа там тигру надо сцапать какое-то животное, муравъеду надо разломать муравейник и языком пожрать муравьев, и всякое такое.

@j123123 ...жирафу подвигать челюстями, ага. из человека хищник как из говна кувалда, про то, что нужна регулярность питания я уже столько раз писал, что сам себя заебал

@vostrik Из человека травоядный ещё хуже. Человек — это всеядный оппортунист, когда что-то достаётся, тогда и жрёт.

@vostrik Собственно, хоть я и вегетарианец, надо признать, что человек вполне способен переваривать мясо. Земледелие (до всяких там автоматизаций через комбайны и прочую сельскохозяйственную технику) было достаточно трудоемким процессом. А у меня вот реально не хватает мотивации что-то делать, так что выдумываю подобную фигню (и она работает)

@j123123 способен, да. только твои примеры из жизни хищников тут не в дугу совсем. да и к рациональному питанию твоя херня отношения не имеет, просто какой-то извращенный способ мотивации

@goren человек - падальщик скорее, всю свою историю доедал за хищниками

@kurkuma Вряд ли. Тех физиологических механизмов, которые позволяют падальщикам жрать всякую тухлятину, у человека нет. Пожрав несвежего мяса он вполне может помереть. Скорее всего, человек по большей части ел свежую убоину, начав с насекомых и маленьких грызунов и постепенно, по мере развития оружия и охотничьих навыков, переходя ко всё более крупной добыче. Человек в роли шакала или гиены мало жизнеспособен.

@goren У человека нет и механизмов, позволяющих жрать свежее неприготовленное мясо, как хищникам.

@kurkuma Почему нет? Я, например, жрал сырое мясо и нихуя мне не было.

@kurkuma Миллионы хохлов опровергают эту теорию.

@xenomorph Хотя сало и не мясо.

@xenomorph И не свежее и неприготовленное. Но вот у испанцев есть блюда из вообще сырого фарша, например. Если фарш свежий и без заразы, никто от него не помирает. У разных народов севера сырое мясо и рыба — вообще чуть ли не основа рациона, и тоже ничо.

@goren Иди убей и попытайся сожрать со всей хуйней хотя бы кролика. Я посмеюсь.

@xenomorph Сало - это приготовленное мясо. Иди сожри только что убитую дичь, вместе с потрохами.

@goren Рыба не мясо.

@goren /9K0 Сало может быть свежим и неприготовленным.

@kurkuma Да я же говорю что жрал. Кишки с говном не жрал, конечно, нахуя мне это? И хищники многие не жрут потроха, оставляют падальшикам и прочим паразитам.

@goren Я не про кишки, чисто мясо ты с трупа хуй сгрызешь, куча всякого дерьма вместе с ним сожрется. В лучшем случае так получится питаться разово, но хоть сколько-нибудь часто - пиздец. У человека и хищников неслабо различается микрофлора и ферменты или как там.

@goren Интересно, а как приматы едят сырое мясо? И что за "механизмы" нужны для его поедания?

@kurkuma Срезанное мясо уже считается приготовленным?

@xenomorph Можно и так сказать. Не срезая чисто мяса ты не пожрешь, кучу говна в придачу еще схаваешь, не говоря уже про кожу с волосняками, от пары порций которых у тебя будет гарантированный аппендицит

@engineer Разве что шимпанзе. Остальные из мяса - разве что мелкими грызунами и насекомыми.

@kurkuma У приматов и, судя по всему, ранних людей достаточно развиты зубы и ногти, чтобы отделить мясо от шкуры, кишок и костей. А уже на ранних этапах развития человеческого вида для этого научились использовать орудия труда, хотя бы в виде острых камней.

@goren Ну от скиллов точить камни ЖКТ сразу эволюционировал!

@goren а что раньше появилось: орудия труда или термическая обработка пищи?

@kurkuma Орудия труда, конечно, были раньше, они даже у других животных встречаются.