Биохаккингопроблемы. Куда вообще действует твой креатин? Или ты просто почитал отзывы качков?

@ndtimofeev Ну он как бы восстанавливает АТФ, или чёт такое.

> отдельные пачки мышечных волокон рэндомно лочатся Отдал бы немало за то, чтобы посмотреть на сцену, где лях жалуется человеку в белом халате.

@komar Сколько?

Пей больше воды

@l29ah Три.

@kuro Это я уже слышал. И так дохуя пью вроде. За сегодня три литра выпил.

@komar Не ебу что это значит, так что на всякий случай иди нахуй.

Возможно, фитиновая кислота мне всирает биодоступность магния. Надо будет обожраться креатина, дойти до судорог и сдать кровь на электролиты.

@l29ah У тебя никогда не возникало чувство бессилия от сложностью организма и узости тех знаний и инструментов, при помощи которых ты можешь что-то тама улучшать?

@komar У тебя никогда не возникало чувство похождения нахуй?

@l29ah Хули ты там бугуртишь, биохакер?

@l29ah Вот это мужик. Может мышей купишь?

@komar Бля, ты меня расстроил. Пойду нажрусь.

@ndtimofeev Зачем?

@ndtimofeev Да тебе-то какая в хуй разница, лишь бы наваренное говно покупалось.

@ndtimofeev Я бы предпочёл GHRP-6, на самом деле.

@ndtimofeev Или ты тоже из етих, которые себе производительность улучшают и жизнь продляют?

@l29ah https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316205/ хотя ебань какая-то с этими анализами, надо видимо тупо жрать магнезию и логгировать судороги. Лень дрочиться с плацебо-контролем канеш, но я не думаю что плацебо повлияет на такую низкоуровневую хрень.

Забыл написать ещё что магний не помог - от пяти граммов гексагидрата хлорида магния в сутки эффект только слабительный.

сожрал недавно 50г креатина вместо 5, не почувствовал, всё работает. может мышцы казуальные, спортом то занимаешься хоть? у меня судорога небольшая была один раз когда после многолетнего перерыва вернулся к треням, после этого ни разу хз чо за 'гексагидрата хлорида магния', попробуй magnesium bisglycinate/. B6 сколько в крови сейчас? алсо пей изотоники по кд

@n Это не судороги даже, просто иногда сильная боль где-то в глубине мышцы возникает при неосторожном использовании. Непохоже чтобы мышца при этом сокращалась, но кажется что если её расслабить и помассировать, то боль проходит быстрее. Погугли ёпта. Я не знаю, жру B6 несколько раз в день, миллиграмма по два в сутки выходит наверное. Пью.

@l29ah а откуда ты знаешь что он вообще усваивается? как можно не знать что в крови происходит, это гг. сходи на спортивный массаж пару раз. а вообще если бы у меня такая хуйня была то чекнул бы у врача. ты там ещё эти всякие метформины жрёшь которые меняют работы тушки рандомно, для норм теста можно на полгода-год всё дропнуть и потом постепенно добавлять супплементы начиная с самых мягких (витаминов) и креатина

@n Из общих соображений о человеческой физиологии. Не. Не жру. Нет врача адекватного.

@l29ah на что похожа боль? есть ли паттерн или рандомно в разных мышцах (или во всех)? возникает до начала сокращения или во время (или после)? сколько разных брэндов креатина пробовал?

@n На боль. Кажется что с большей вероятностью возникает в мышце которая давно не использовалась и вдруг используется. Во время мб. 4 как минимум в течение 7 лет.

@l29ah если во время то могут быть какие то отложения, может кальций или жир яхз, сделай узи/рентген. 'давно не использовалась' - как давно? может она уже атрофируется. запишись на квадробику какуюнибудь, нужно всегда двигаться