вейт в твоем же рецепте не было подсолнечного масла

@ccahnha Тебя глючит.

@ccahnha Вообще, да, в бета-версии были подсолнечные семячки, но это было больше полугода назад, насколько я помню.

dae СТИРАЛЬНАЯ МАШИНА

@l29ah но ведь при переработке в масло дохрена потерь или ты переходил из соображений доступности в магазинах?

@ccahnha Не дохрена. Меня интересуют полиненасыщенные жирные кислоты, а они на месте. Единственное по чему я грущу - это по биодоступному селену, но в итоге я для себя синтезировал его достаточно на несколько десятков лет и жру вместе с электролитами. Алсо, я не смог придумать как в домашних условия качественно перемолоть семячки и регулярно наблюдая их кусочки в кале предположил, что они усваиваются хуёво и рассчитывать на чоткие цифры сожранных жиров не стоит.

@ccahnha ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/640 vs ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/3661

@ccahnha Подрыгай мой калькулятор, увидишь что разницы почти нет.

@l29ah к, у меня норм переваривались, да и хрустеть ими доставляет

@goren Потом я это сливаю, споласкиваю и готовлю там мюсли на следующую неделю.

@l29ah бертолетию кроши в мюсли

@stiletto Дорого и тоже хуёво усваивается. Когда починю жевательные зубы, будет лущ, возможно, но я уже реализовал более годную альтернативу энивей.