Буддисткий способ разбора негативных эмоций очень здорово помогает, когда те нарастают медленно, но совсем не спасает от резких вспышек гнева - просто не успеваешь. К тому же мне в наследство досталась повышенная агрессивность.
Продолжаю страдать.