очевидно сделать импровизированную тренажёрку дома, как минимум можно заебашить пару перекладин для пресса и подтягиваний а-ля икэа, ну и гантели заиметь

меньше жрать, больше бегать

Качаться подручными средствами, как учил автор книги "Тренировочная зона". Будешь крут, как древний спартанец. У них тоже качалок не было.

переезжать

Переехать.