Суть привычки в том, что она становится потребностью и без удовлетворения этой потребности мы испытываем дискомфорт. И это не потребность в потреблении, а потребность в действии. Привычка покупать шоколад не зависит от того, хотим мы его сейчас или нет. И привычка пить кофе по утрам так же не зависит от того, нуждаемся ли мы в этом или нет. Начинать просмотр новостей в социальной сети – это тоже не потребность в новостях, а потребность в совершении действия, которое позволяет почувствовать себя стабильно. Это способ успокоиться, удостовериться что все нормально. Всё стабильно. Всё как обычно.