ну непростой вопрос, у меня оно и было всегда, просто года за три оброс жирком, ослабел слегка, а тут делаю гимнастику эту, быстро всё возвращается как было когда-то, да и вобще больше делаю для хорошего самочувствия и подвижности, на лишний вес похер, там например под жирком всё твердое сейчас, тонус заебатый, когда иду по улице, то подпрыгиваю, для меня вот такие результаты важнее