Велокатания, как в прочем и занятия спортом, совсем не для похудения, не-не-не. Вот, например, накатал я вчера 20 км вечером. Затратил энергии,как показывает strava, 475 кДж, что 113 ккал. Шоп вы понимали что такое 113 ккал: вот этот вот бутерброд из белого хлеба, помидорки, сыра и лука http://www.calorizator.ru/recipes/16716 содержит энергии аж на 125 ккал. Прийдя вчера домой, как последняя скотина с голодухи сожрал тарелку окрошки, две варенных картошки, яйцо, горсть сырых семечек. То бишь ушедшие 113 килокалории я заместил эдак половиной тысячи, а то и больше. Например, тот же фигов тортик наполеон содержит в себе эдак 400 ккал. Т.е. если вы думаете "да пофигу, щас сожру тортик, а завтра всё равно в зал пойду" - хрен вам в гузно, не сгоните. Или вам потребуется провести в зале 4 часа занимаясь борьбой. Для похудания надо соблюдать диету и режим питания. Нормализованный режим питания - это более половины успеха. А велопокатушки и бег - ну так, лишь бы воздухом подышать, сердце потренировать, да чтобы жопа окончательно не обвисла.