зачем ходить в тренажерный зал? занятие как по мне абсолютно бессмысленное, от рождения у каждого свои особенности телосложения и определенное неизменное количество мышечных волокон, кто-то например суховат и дрищеват и вряд ли что-то изменится если он будет поднимать тяжести, ну изменится, но на короткое время, как только перестанет поднимать эти тяжести, так сразу мышцы вернутся к своему прежнему естественному состоянию, я например знаю немало людей, которые никогда и ничего не делали в спортивном плане, но имеют атлетическое телосложение как на картинках из древней греции, ну повезло им вот такими родиться, а кому-то повезло меньше и хуле, ходить пыхтеть, потеть, да нах надо, достаточно вести среднестатистический подвижный образ жизни и не жрать лишнего и все будет заебись