Ты тупой долбоёб.

@l29ah хули?

@kurkuma Что за пиздец блять? Гороховый блять протеин. Мальтодекстрин блять. Нахуя? Небось ещё и сумасшедшее бабло за этот шит просят у качков.

@kurkuma Ну и хлорид калия гораздо разумнее брать в химшопе.

@l29ah > Гороховый блять протеин 80г горохового протеина содержат: 1532 килокалорий, 150.3г углеводов, 96.21г белка, 58.42г жиров, 29.6г клетчатки, 1.28г кальция, 43г железа, 1.5г натрия >Мальтодекстрин блять Мальтодекстрин в спортивном питании: Изменяет степень вязкости продукта Обладает эффектом сгущения, эмульгирования. Тормозит процесс естественного изменения цвета. Может выступать как формообразователь или как разрыхлитель. Повышение энергетической ценности продукта; Улучшение растворимости смесей; Формирование структуры и однородности продукта; Упрощение добавления ингредиентов с минимальными дозировками, например красителей, ароматизаторов, витаминов и т.п.; Снижение водопоглотительной способности гигроскопичных компонентов смеси. >Ну и хлорид калия гораздо разумнее брать в химшопе. У вас есть химшопы, работающие с физиками? Ну везуха вам, тогда.

@kurkuma > 80г горохового протеина содержат: 1532 килокалорий, 150.3г углеводов, 96.21г белка, 58.42г жиров, 29.6г клетчатки, 1.28г кальция, 43г железа, 1.5г натрия Cool story, bro. Мальтодекстрин это блять быстрый блять углевод. Если ты хочешь блять быстрых углеводов себе в ёбаный сойлент, то просто насыпь ёбаного сахара. А лучше почитай, что такое быстрые блять углеводы, и пойми, что ты их не хочешь. Да. Могу почтой россии отправить килограмм хч хлорида натрия за битки, если хочешь.

@l29ah Не багорь так плиз, я перевел единственный рецепт оттуда, у которого 100% покрытие по нужным веществам и есть хоть какие-то отзывы. Я щас и сам вижу, что не очень ок рецепт, алсо, где бы взять список нужных веществ, которых нет в мультивитаминных комплексах?

@kurkuma Я тебе давал линки. Или о чём ты вообще?

@l29ah вообще я щас луркаю про жирные кислоты и пытаюсь прикинуть как простейшим рецептом утолить суточную потребность организма в онных

@l29ah алсо, неужели нет каких-нибудь готовых комплексов, содержащих все необходимые жирные кислоты? а то у меня одна хуйня гуглится

@kurkuma Хуй знает. Я положил хуй на жирные кислоты. Насколько я понимаю, тушке от этого ничего плохого не будет. А тебе бы порекомендовал посмотреть в сторону сухого молока.

@l29ah но ведь ненасыщенные жирные кислоты незаменимы http://ru.wikipedia.org/wiki/Незаменимые_жирные_кислоты

@kurkuma Да, уже вижу. Хуй знает. Не думаю, что много жраки проанализировано на содержание в ней этих двух кислот.

@l29ah http://ru.wikipedia.org/wiki/Омега-3-ненасыщенные_жирные_кислоты http://ru.wikipedia.org/wiki/Омега-6-ненасыщенные_жирные_кислоты http://ru.wikipedia.org/wiki/Омега-9-ненасыщенные_жирные_кислоты как я понял, только эти нужны

@kurkuma Нужны две конкретные кислоты. https://en.wikipedia.org/wiki/Essential_fatty_acid

@l29ah Какие? (ебусь в глаза), я только про омега-3 начал читать, а там уже: >Наиболее важными омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Организм человека не способен синтезировать эти жирные кислоты из более простых веществ, хотя он может образовывать длинноцепочечные ЭПК и ДГК из более короткоцепочечной АЛК с эффективностью около 5 % у мужчин [1][2] и немного более высокой эффективностью у женщин [3]. Эти реакции, однако, замедляются в присутствии омега-6 жирных кислот.

@l29ah Судя по всему, всю потребность организма можно удовлетворить льняным маслом и рыбьим жиром

@l29ah алсо, какие у тебя источники белка? они все нужные аминокислоты покрывают или как?

@l29ah кстати, ты вот вроде в углеводах шаришь, там такой же пиздец как с аминокислотами-жирами, что куча необходимых веществ или можно один какой-то углевод жрать и будет норм? алсо, тогда какой лущ?

@kurkuma Сейчас овёс и семки, семки хочу заменить ибо перевариваются плохо.

@kurkuma Крахмал нормик, думаю.

@l29ah крахмал говно оказалось, в желудочном соке разваливается в глюкозу

@kurkuma Всё что угодно в желудочном соке в глюкозу разваливается.