Сегодня (на самом деле вчера) у меня в программе было:

• Легкая разминка 3.91км за 19:08
• Интервальный бег (0.4км ~3:50/км — 0.4 км ~6:00/км)*3 + заминка, всего 4.08км за 21:59

Le normique