бля короч уже в который раз дропаю кофеин и не работает ожидание: неделя-две ломки, потом baseline повышается и всё улучшается реальность: неделя ломки, потом исчезают 'качели' но в целом продуктивность всё равно хуёвая, даже через 2-3 месяца. чяднт? тушка уже настолько привыкла к кофеину что без него не функционирует? или это дефолтное состояние человека - лениться, спать и нихуя не делать? (с точки зрения эволюции как будто оправдано) ОСОБЕННО когда безработный и как бы есть проекты но не горят 24/7 и есть время почиллить, сразу включается вот этот режим энергосбережения. при этом даже модафинил это не контрит, спать не хочется но и делать что-либо тоже с кофеином всё работает но уровень энергии скачет (это пох) и минус сон (это непох). сон работает, если кофеин только с утра или максимум днём. ок, но тогда уже после полудня всё хуёво и продуктивности уже нет, более того, даже в той же доте перформанс хуже. то есть кофеин нужен и для работы, и для отдыха, но тогда потом минус сон. посоветуйте вещества которые быстро ( в течении минут ) вычищают эффекты кофеина из тушки, чтобы перед сном сожрать и сразу норм спать, а не сидеть как фуфел 3-5 часов до сна в неоптимальном состоянии хочется разделить день на чёткие периоды "продуктивность" и "сон", без многих часов переходов между ними