Бля, какого хуя у меня от поедания креатина отдельные пачки мышечных волокон рэндомно лочатся?!

Третий день жру по чайной ложке креатина, могу сказать что спустя некоторое время после зохавывания любой физический труд ощущается легче чем обычно. С другой стороны после зохавывания слегка подташнивает, наверное это из-за отвратительного вкуса. Надо придумать как запихать в себя пять граммов порошка и не заметить.