Словил расстройство желудка и временную дисфункцию толстой кишки. Пей больше воды и сожри угля или энтеросгеля, если есть симптомы интоксикации (слабость, ломота в мышцах, головокружение) (а на крайняк вызови скорую, пусть клизму ставят), сожри фермент перед следующим приёмом пищи, если их нет.
Может быть, дисбактериоз, если жрал перед этим антибиотики или что-то нетипичное. Тогда само пройдет со временем, ну, можешь сожрать что-то с лактобактериями.
Какие-то угнетатели перистальтики кишечника не рекомендую, луш пусть организм высрет всё, что хочет высрать.
Короче, обычный спидорак, не ссы.