4.39 км за 29:55. сдох напрочь, сначала болел живот, затем стало отдавать в спину, после этого перешёл на шаг. вес после пробежки — 77 кг, таким образом ИМТ опустился ниже 23
@zerg Ну да, есть такое, что смотрят под ноги и сгибаются слегка вперед. Сам таким грешу, стараюсь смотреть вперед и выпрямлять спину. Но я о дыхании с помощью диафрагмы говорил.
Дышал неправильно, небось.
@zerg Ну да, есть такое, что смотрят под ноги и сгибаются слегка вперед. Сам таким грешу, стараюсь смотреть вперед и выпрямлять спину. Но я о дыхании с помощью диафрагмы говорил.