бухал я, судя по бнв, месяц назад, а спина болела до сих пор. только что вот обнаружил, что снова могу делать упражнения на пресс безболезненно. свою норму, по ходу, придётся нарабатывать заново. если там был какой перелом или трещина, надеюсь никогда об этом не узнать.