бегай интервалы, хули ты?

@xenomorph утка уже десятку меньше чем за 55 минут пробегает

@xenomorph ты про кардио?

@hirthwork Да. Организм привыкает, нужно не давать ему это делать путем смены скоростей в одной тренировке

@xenomorph хз. кажется моя цель — похудение, а не рекорды скорости