1. сахар не откладывается 2. кроме физических есть еще и умственные нагрузки 3. пей минералку

@hate-engine 1. Сахар конвертируется в жир ещё как. Но речь не об этом, а о том, что при замещении сахаром нормальной жратвы наблюдается недобор в витаминах и микроэлементах; в частности, недостаток ионов калия и натрия в крови и кальция в костях и зубах. 2. Умственные нагрузки не повышают потребления энергии. Эмоциональные вот да, но энивей ненамного. 3. Пять литров минералки в день - накладно.

Постепенно снижай количество сахара

Возьми яйца в кулак и превозмогай как мужчина, тряпка!

Добавляй в неё какие-нибудь вещества для вкуса. Я, например, добавляю в кипящую воду сушёные чайные листья, от чего получается отвар с довольно приятным вкусом. Некоторые больше любят молотые кофейные зёрна, иногда также добавляют коровье молоко и другие вещества. Для хипстеров есть ещё матэ, ройбош, каркаде итп.

@goren С кофеина недавно только слез. Молоко вызывает рвотные позывы. Благодарю за каркаде; что-то я забыл о его существовании. Но его без сахара зело кисло пить. Мате и ройбос надо будет попробовать, если они выходят по цене не дороже килограмма заказанного из китая пуэра в пересчёте на объём полученного напитка.

Можешь использователь заменители, аспартам, например.

@anonim Они все невкусные и обладают сайд-эффектом в виде локального факапа метаболизма: инсулин генерируется тоннами, будто в нас прилетит сейчас ведро сиропа, запускаются процессы синтеза жиров и иное массивное выюзывание глюкозы, а ведра сиропа нету. В результате получаем лютый недостаток глюкозы в крови на ближайший часик-другой, вместе с которым недостаток обеспечения мозга глюкозой со всеми вытекающими. Если при этом ещё и физнагрузками заниматься, то факап будет веселее: у мышц-то есть специально запасённый на чёрный день гликоген, а мозг будет сосать лапу, пока распад жиров обратно не проснётся, либо пока ты не сожрёшь настоящих быстрых углеводов.