Вчера приготовил такой "сойлент": - 3 дорожки чёрного шоколада - овёс - кефир Положить в чашку овёс и шоколад. Чашку окунуть в кастрюлю с закипевшей водой. Подождать пока растопится шоколад. Залить кефиром. эффекты: сегодня отправил месячную норму резюме.