↑↑↓↓←→←→ⒷⒶ Войти !bnw Сегодня Клубы

пиздец как болит трицепс. отсюда вывод: французский жим стоя с гантелей нихуя не нагружает весь трицепс. жим лёжа штангой из-за головы нагружает немного другие группы мышц, так что делать надо и то и то

#1S23YP / @hirthwork / 3336 дней назад

скок см у тебя трицепс?
#1S23YP/FMX / @anonymous / 3336 дней назад

@anonymous как я тебе померяю чисто трицепс? там как не обхвати, захватишь бицуху. в самом толстом месте обхват плеча 35 см. после тренировки, думаю, будет больше

#1S23YP/SP0 / @hirthwork --> #1S23YP/FMX / 3336 дней назад
ipv6 ready BnW для ведрофона BnW на Реформале Викивач Котятки

Цоперайт © 2010-2016 @stiletto.