уткой плавай, там все заебись

Неоч понятна проблема. Чего ты там задерживаешь, майор чтоль. Свободу дай и все ок будет.

@anonymous дышать чаще тип?

@anonymous Ну тип глубже вдохи делать еще. Там быстро привыкаешь. И не паниковать ещё.

@anonymous Ты где там плаваешь? Басик? Водоемы?

@anonymous первое

@anonymous пасиб. да с паникой стараюсь бороться

Кажется нужно всё время дуть (выдувать воздух), а не задерживать дыхание. ``` Как правило, лицо во время плавания находится в воде, так что взгляд направлен вперед, в нижнюю часть противоположной стенки бассейна, кромка воды находится посередине лба. В то же время, некоторые спортсмены считают, что лучше опускать голову ниже. Вдох происходит через рот, при этом голова повернута в сторону той руки, которая движется над водой. Вдох следует делать в самом начале маха, когда образуется треугольник между плечом, предплечьем и кромкой воды. В этот момент вода немного расступается вокруг головы, так что можно сделать вдох и не поворачивая голову выше линии воды в бассейне. Тонкий слой воды на лице можно сдуть перед этим небольшим выдохом. Затем к концу маха голова снова поворачивается вниз и вперед. Выдох происходит в воду через нос и рот равномерно в течение всего промежутка до следующего вдоха. Выдыхая через нос, можно вытолкнуть воду, попадающую в нос во время плавания. У пловцов, страдающих аллергией, которая усугубляется при посещении бассейна, выдыхание через нос все же не предотвращает до конца аллергических эффектов. ```

@anonymous В качестве косвенного пруфа, так учили в бассейне, когда был маленьким.

Вольным стилем, а не кролем. Вдыхай МНОГО. Выдыхай плавно. Если не получится - вдыхай через 1 гребок, а не через 3.

@anonymous допер до такой хуйни сегодня самостоятельно пытаясь по всякому дышать. лайкос. но когда выдыхаешь в воду дохуя шумно и пузырей много. пока что умудряюсь делать быстро вдох-выдох одновременно над поврностью или в последний момент. кароче выдыхать под водой тот еще шумовой пиздец. дизориентирует сильно и кайф ломает